L'humidité provoque-t-elle la sécheresse oculaire ?

L'humidité joue un rôle dans le développement et la gestion du syndrome de l'œil sec. Les symptômes de la sécheresse oculaire comprennent une gêne, des rougeurs et des sensations de brûlure. La maladie survient lorsque les yeux ne produisent pas suffisamment de larmes ou que les larmes s’évaporent trop rapidement.

L'humidité fait référence à la quantité d'humidité présente dans l'air. Généralement, dans des environnements secs et peu humides, l’humidité de vos larmes peut s’évaporer plus rapidement, exacerbant ainsi les symptômes de sécheresse oculaire.

 Une étude récente a suivi les symptômes de sécheresse oculaire liés à l'humidité en fonction des lieux de vie. Cette étude a été réalisée spécifiquement dans 12 localités espagnoles différentes et est la première à décrire l'impact du climat sur la symptomatologie de la sécheresse en Espagne. Elle a démontré que ceux qui vivent dans des endroits où l'humidité relative est inférieure à 70 % ont une prévalence plus élevée de sécheresse oculaire.

Comment augmenter l'humidité 

La gestion de la sécheresse oculaire liée à l'humidité implique une combinaison de changements de mode de vie et de traitements palliatifs à domicile. Voici quelques conseils pour vous aider à réduire l'inconfort : 

1. Utilisez un humidificateur portable : Dans les environnements secs, l’utilisation d’un humidificateur peut augmenter la teneur en humidité de l’air et aider à soulager les symptômes de sécheresse oculaire. Placez l'humidificateur dans la pièce où vous passez le plus de temps, comme votre chambre ou votre lieu de travail.

2. Évitez toute exposition excessive à des environnements secs et extrêmement humides : essayez de limiter votre temps dans des environnements présentant des niveaux d’humidité extrêmes. Cela peut impliquer de porter des lunettes qui retiennent l'humidité, telles que les lunettes Ziena ou de prendre des pauses et d'aller à l'intérieur pour se reposer dans un cadre plus confortable.

3. Clignotement fréquent : lorsque vous vous concentrez sur les écrans, faites un effort conscient pour cligner des yeux plus fréquemment. Le clignement des yeux aide à répartir les larmes uniformément sur la surface des yeux et à les maintenir humides.

4. Utilisez des larmes artificielles : des gouttes sans conservateur peuvent apporter un soulagement temporaire aux symptômes de sécheresse oculaire. Ceux-ci gouttes pour les yeux imitent les larmes naturelles et peuvent aider à lubrifier les yeux. Voici une liste des gouttes pour les yeux qui se trouvent dans le cabinet du médecin, mais écoutez toujours les recommandations de votre optométriste.

• Théaloz-duo
• I-Drop Pur
• Evolve Intensif Quotidien

Si vous souhaitez en savoir plus sur les spécificités de ces drops, vous pouvez lire notre bllog ici.

Vous voulez de l'aide contre la sécheresse oculaire ?

L'humidité peut influencer la sécheresse oculaire, mais d'autres facteurs tels que les conditions environnementales, les problèmes de santé sous-jacents et les choix de mode de vie peuvent également contribuer au syndrome de l'œil sec. Un examen complet de la sécheresse oculaire est crucial pour un diagnostic précis et une prise en charge appropriée. Consultez un médecin de la sécheresse oculaire près de chez vous pour faire évaluer vos yeux afin de déterminer le traitement approprié !