Tout est plus sec en hiver. Si vous ne souffrez généralement pas de maladies oculaires mais que vous constatez que vos yeux ont tendance à être plus secs et irritables en hiver, ne vous inquiétez pas, c’est normal. Un traitement approprié peut aider à soulager vos yeux, alors assurez-vous de prendre les précautions nécessaires et de suivre les recommandations de votre médecin !
L'hiver est la haute saison pour ceux d'entre nous qui souffrent de sécheresse oculaire, principalement parce que l'air froid et sec exacerbe la sécheresse oculaire. Par conséquent, les symptômes de sécheresse oculaire sont les plus graves pendant la saison la plus froide. Le plus frustrant dans tout cela, c’est que vous ne pouvez même pas échapper à la sécheresse oculaire en entrant dans le confort de votre maison chaleureuse et confortable ! Le chauffage intérieur est encore plus agaçant pour les yeux que l’air frais extérieur. Les fournaises assèchent l’air intérieur de nos maisons, irritant encore plus nos yeux.
De plus, l'hiver s'accompagne des joies de la saison du rhume et de la grippe. Saviez-vous que la prise de décongestionnants et de médicaments en vente libre aggrave la sécheresse oculaire ?
Si vous n’êtes pas complètement désespéré et que vous lisez encore ceci, sachez qu’il y a encore de l’espoir malgré tout cela !
Conseils pour Gérer la sécheresse oculaire en hiver
- Procurez-vous un humidificateur pour la maison : cela contribue à ajouter de l'humidité à l'air, ce qui le rend plus agréable pour les yeux.
- Portez des lunettes de protection à l'extérieur pour protéger vos yeux des rigueurs du climat et éviter la perte d'humidité.
- Restez hydraté avec beaucoup de liquides pour maintenir l’humidité des yeux.
- Augmentez la production de larmes avec des gouttes pour les yeux et des suppléments d'oméga 3.
- Utilisez vos lunettes plus fréquemment que vos lentilles (surtout lorsque vous passez du temps devant un écran).
Qui est sensible à la sécheresse oculaire ?
L'âge, le sexe, certaines conditions médicales et certains médicaments sont tous liés à la sécheresse oculaire. Il n’est pas rare que les personnes de plus de 50 ans souffrent de symptômes de sécheresse oculaire ou de sécheresse oculaire. D’autres facteurs tels que le maquillage des yeux, l’utilisation prolongée de lentilles de contact et la fatigue oculaire numérique peuvent également contribuer à la sécheresse oculaire.
À emporter
Chaque saison comporte ses défis lorsqu'il s'agit de faire face à la sécheresse oculaire. Si nous sommes conscients de la manière dont les changements de notre environnement affectent nos yeux, nous pouvons alors prendre les précautions nécessaires à chaque saison ! Ne souffrez pas en silence, prenez rendez-vous avec votre médecin si vos yeux sont irrités. L’hiver est magnifique malgré les défis qu’il comporte, sortez et profitez-en tant qu’il est là !
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Sources :
https://www.aoa.org/news/clinical-eye-care/winter-dry-eye
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Pourquoi votre œil tressaille et ce que vous pouvez faire pour le soulager
Le tremblement de la paupière est généralement sans danger, mais cela ne le rend pas moins frustrant. Souvent lié au stress, à la fatigue, à la caféine, à la sécheresse oculaire et à la fatigue visuelle causée par les écrans, ce petit spasme involontaire peut devenir étonnamment dérangeant.
Ce guide basé sur des données scientifiques explique les causes les plus courantes du tremblement de l’œil, ce qui peut aider à le réduire et dans quels cas il est préférable de consulter. Appuyé par des recherches cliniques sur la sécheresse oculaire, le sommeil et la fonction du système nerveux, il propose des stratégies simples pour aider à apaiser et à améliorer le confort des yeux.
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